Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
1690 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 88,73g | Karb: 170,58g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Bonta Divina Tiramisu, Popp Rosmarin-Kartoffeln, Lammbraten, Lorenz Studentenfutter Special. Camilan/Lainnya: Wolfra Orangensaft, Krüger Schoko Cappuccino, Butter, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|