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yeaaah
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58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
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1177 kkal
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Lemak: 42,20g | Prot: 25,50g | Karb: 171,30g.
Makan Pagi: Cappuccino, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Makan Siang: Aldi Maelkebotte, Hig Hagemann Frühstückskuchen, Linseneintopf. Makan Malam: Kania Blumenkohl Broccoli Suppe. lagi...
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1932 kkal
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Latihan:
Bermain Musik - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ey dings bei mir steht jz 3200 kalorien und un abzunehmen muss uch weniger als 3200 kalorien nehmen oder?
03 Feb 16 oleh anggota: breeezy16
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Ich weiß ja nicht, wie groß du bist und was du wiegst etc. aber 3200 Kalorien erscheinen mir auch definitiv viel zu viel, vor allem zum Abnehmen. Ich bin 1,68 m und arbeite im Büro also wenig aktiv, fatsecret hat mir dann zum Abnehmen 1800 Kalorien ausgerechnet, da ich da mit meinen verbrauchten Kalorien pro Tag kaum rankomme habe ich es manuell auf 1600 Kalorien eingestellt.
04 Feb 16 oleh anggota: Michaela713
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Sejarah Berat Badan Michaela713
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