|
03.02.2016
Körperfett: 13,75%
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
2166 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 88,20g | Karb: 321,15g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse Light, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Donuts mit Schokoladenglasur, Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Knusperflakes, Birnen, Banane, Mandarine, Lidl Choco Nussa, Delba Pumpernickel. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|