Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
2158 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 143,24g | Karb: 243,56g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Braeburn Äpfeln, Apfelsaft, Kölln Früchte Müsli. Makan Siang: Birnen, Braeburn Äpfeln, Olivenöl, Gemischter Salat, Golden Seafood Kabeljaufilet, Harvest Basket Salzkartoffeln. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), TiP Kabeljaufilet, Desira Sahneyoghurt. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Milchkaffee. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Singen, sitzend - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|