Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
2330 kkal
|
Lemak: 112,66g | Prot: 105,14g | Karb: 228,69g.
Makan Pagi: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Grove Square Cappuccino, Great Value Spring Water, Adirondack Lemon Spring Water. Makan Siang: Kraft Velveeta Shreds Original, Adirondack Lemon Spring Water, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Hormel Chili No Beans. Makan Malam: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hormel Chili No Beans, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Wieners. Camilan/Lainnya: Adirondack Lemon Spring Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Work - 7 jam, YMCA DT AMT - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laque
|