Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
3044 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 186,43g | Karb: 416,70g.
Makan Pagi: Birnen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Makan Siang: Möhrensalat, Kasseler, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gutes Land Edamer. Makan Malam: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Wachsbrechbohnen, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Camilan/Lainnya: Haribo Matador Mix, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. lagi...
|
|
3845 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|