Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2016
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
|
1239 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 65,15g | Karb: 113,29g.
Makan Pagi: Slim-Fast meal replacement shake. Makan Siang: Slim-Fast meal replacement shake. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Organicville French Organic Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Monterey Jack Cheese, Broccoli, Young Green Onions (Tops Only), Lettuce. Camilan/Lainnya: Deli Sliced Ham, Organicville French Organic Dressing, Celery, Spinach, Lettuce, Tanimura & Antle Green Onion. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.kim
|