ate really bad over the weekend ; island flavor, ihop, toco de gordo, some bar, dw biestro, sammys.
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
647 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 54,21g | Karb: 79,56g.
Makan Siang: Fiber One Original, Large Egg, Maple Ham Steak. Makan Malam: Enriched White Bread, Large Egg. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,6 kg dalam 1 minggu
|