Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
845 kkal
|
Lemak: 26,93g | Prot: 39,01g | Karb: 114,70g.
Makan Pagi: Brown Bread, McDonald's Black Coffee (Medium). Makan Siang: Lentil Soup. Makan Malam: Aubergine, Tesco Cheese Topped Rolls, Yeo Valley Natural Yogurt, Cherry Tomatoes, Tesco Chickpeas. Camilan/Lainnya: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|