Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
1839 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 147,57g | Karb: 173,68g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mandarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Merry Marmelade Himbeere, Wasa Knäckebrot Mjölk. Makan Siang: Olivenöl, Gemischter Salat, Salzkartoffeln, Golden Seafood Kabeljaufilet. Makan Malam: Schafskäse, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, REWE Blattspinat, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Schlagsahne. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|