Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
1690 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 92,12g | Karb: 189,43g.
Makan Pagi: Kingsmill White Loaf Medium, Boiled Egg, Tesco Everyday Value Smoked Salmon Slices. Makan Siang: Dairy Milk, Apples, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt, Flora Original, Weight Watchers Malted Danish Bread, Vegetable Beef Noodle Soup (Prepared with Water). Makan Malam: Light Cheese Triangle, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sacla' Sun-Dried Tomato Pesto, Asda Chosen By You 30% Less Fat Creamy Potato Salad, Sainsbury's White Burger Buns, Tesco 100% Beef Burgers. Camilan/Lainnya: Soya Latte, Morrisons Skimmed Milk, Tesco Californian Raisins, Sainsbury's Tuna & Sweetcorn Sandwich, Plums, Alpen Strawberry Cereal Bar. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Jahit - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 10 menit, cooking - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|