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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
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1263 kkal
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Lemak: 49,27g | Prot: 59,27g | Karb: 144,10g.
Makan Pagi: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Makan Malam: Gurke (mit Schale), REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
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1608 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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