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Guten Morgen! Mal wieder super schlecht geschlafen und viel zu früh wach gewesen...Was soll's...auf in die neue Woche! Euch einen guten Wochenstart! Bei den sommerlicher Temperaturen...hier im Rhein-Main-Gebiet sind's 12,7°C!
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
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1542 kkal
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Lemak: 55,37g | Prot: 75,84g | Karb: 185,28g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Blaubeere, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel. Makan Siang: Birnen, Kiwi, Pflaumen, Ja! Gouda Mittelalt, Putenwurst, Philadelphia Balance, Butter, Sauerteigbrot. Makan Malam: Früchte- und/oder Nussmuffin, Kerrygold Cheddar, Philadelphia Balance, Friki Truthahn Schinkenwurst, Putenwurst, Butter, Möhrenbrot, Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Haribo Phantasia, Haribo Colorado, Gelatelli Mini Kokos, Äpfel, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen uiiii, bei uns waren heut morgen 4 Grad, ich will auch Frühlingstemperaturen :-) !!!!
01 Feb 16 oleh anggota: neweys
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Beim schlecht Geschlafen kann ich mithalten. So gut wie gar nicht. Und dann haben die Nachbarn schon um halb fünf angefangen Turnübungen zu machen mit bumbum Musik und BumBum Stampfen.
Blöder Mist blöder
Dir aber trotzdem auch einen guten Start in die neue Woche.
01 Feb 16 oleh anggota: Noerg66
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Iiih, ist das kalt bei Dir, Neweys...will ich nicht, aber zur Wochenmitte geht's auch wieder abwärts:( Jaaa, bei den Nachbarn würde ich mich auch freuen, aber wahrscheinlich mal höflich anfragen, ob sie ihre Turnübungen vielleicht auch ne Stunde später oder eben leiser machen können...dafür schlafen wir heute sicher gut, Noerg66;-)
01 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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Ich glaube auch das wir heute gut Schlafen werden.
Abends turnen die auch. Jeden zweiten Abend. Dann höre ich die immer wenn ich Fernseh gucke. Aber gegen 22:00 sind die fertig. Mit dem Sport, und überhaupt, ich meine, nur so. :-)
01 Feb 16 oleh anggota: Noerg66
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Fernseher aus. Klingeln und fragen ob du mitturnen darfst Noerg66 ;-)
01 Feb 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Ich wollte es gerade sagen, das wäre doch gar nicht schlecht... gemeinsam sporteln zwingt einen auch zum Mitmachen 🌞
01 Feb 16 oleh anggota: Viviace
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Aber doch nicht um halb 5 morgens, da möchte ich gerne noch 1 1/2 Stunden schlafen...;-) Abends finde ich das gut, allerdings im Fitnessstudio, dann so um 22:00 rausfallen und gleich ins Bett reinfallen...
01 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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Um 4:30 h morgens ist das aber schon heftig... 🌞
01 Feb 16 oleh anggota: Viviace
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Wer weiss, welche "Turnübungen" die machen und ab die da noch Mistreiter benötigen :-P
01 Feb 16 oleh anggota: thu-online
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01 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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01 Feb 16 oleh anggota: stolfat
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...das wird ja immer besser...
01 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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Zu Bum Bum und mit Stampfen? Nee das nenn ich mal kreativ. Allein deshalb würde ich zumi dest mal fragen. Nur mal gucken bötte :-D
01 Feb 16 oleh anggota: Cocktailnase
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...ich schmeiß' mich weg...:))
01 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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Kommt auf die Nachbarn an ... bei meinen würde ich auch nicht mitmachen wollen. Egal wobei!
01 Feb 16 oleh anggota: thu-online
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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