Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
1123 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 77,39g | Karb: 104,65g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Дикси Сыр Российский. Makan Siang: Дикси Печенье Сдобное с Медом и Злаками, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Пангасиус. Camilan/Lainnya: Красная Цена Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Бананы, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Stepper - 19 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinzelka
|