Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2016
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 106,99g | Karb: 181,45g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Zuegg Варенье Сливовое. Makan Siang: Варенье из Смородины, Варенье, Мягкая Белая Булка, Subway Салат с Куриной Грудкой, Курица Вареная. Makan Malam: Майонез, Сыр Российский, Чеснок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 55 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelinyshka
|