|
menos 1kg =)
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 45,40g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: Hershey's Barra de Cereais com Sabor Brigadeiro e Cobertura Sabor Chocolate. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Alface, Camarão. Makan Malam: Matte Leão Leão Ice Tea Limão, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Chicken McJunior. Camilan/Lainnya: Geladinho, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Geladinho. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eng. Wendell
|