Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2016
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 58,31g | Prot: 94,39g | Karb: 195,36g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Poached Egg. Makan Malam: Corn Tortilla, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Premier Selections Beef Steak Strips, Ortega Fajita Skillet Sauce. Camilan/Lainnya: Planters Salted Peanuts (1 oz), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks 2% Milk, Fuji Apples, Clementines. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdatek
|