Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2016
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 33,07g | Prot: 66,81g | Karb: 130,68g.
Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vitela Estufada, Continente Arroz Basmati. Makan Malam: Esparguete. Camilan/Lainnya: Pão de Alho, Limiano Queijo Fatiado. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|