Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 69,46g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: Yoki Aveia em Flocos, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Banana Prata. Makan Siang: Macarrão a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tang Suco de Uva, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Camilan/Lainnya: Lacta Mini Laka. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dam03
|