Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 65,15g | Prot: 103,64g | Karb: 71,41g.
Makan Pagi: Plátano Macho, Palta, Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. Makan Siang: Huevo, Pechuga de Pollo, Tomates, Palta. Camilan/Lainnya: coco rallado, Garbanzos Listos para Servir, whey protein, chocolate amargo, dátil, Mantequilla de Maní, Frambuesas. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kettlebell - 20 menit, Duduk - 12 jam, Memasak - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clauditz
|