Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2703 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 75,08g | Karb: 401,51g.
Makan Pagi: Naturjoghurt (Vollmilch), Vom Land Waldhonig, Vollmilch, Kräutertee, Chiquita Banane, My Muesli Bircher Müsli. Makan Siang: Bauer Vanille Joghurt, Pesto, Tomaten, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Makan Malam: Lien Ying Mango-Chutney, Braeburn Äpfeln, Baguette, Edeka Zuckerschoten, Karotten, Lauch, Basmati-Reis. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, Kräutertee, Wasser, Snickers Riegel, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee mit Milch, Braeburn Äpfeln, Verla Magnesium Verla 300. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|