Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 41,19g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: Water, Coffee, Whole Milk. Makan Siang: Coles White Chia, Almond Milk, Water. Makan Malam: Water. Camilan/Lainnya: Mangos, Bulla Real Dairy Vanilla Ice Cream, Date Balls, Tea with Milk. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|