Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2009
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2009:
|
1051 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 36,97g | Karb: 154,72g.
Makan Pagi: neilson milk 1%, french vanilla coffee, neilson milk, Swedish style light rye bread, Pork Liverwurst onion & garlic. Makan Siang: Mashed Potatoes, mushrooms. Makan Malam: pizza bun. Camilan/Lainnya: protein shake, celebration, Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
you are almost there! Keep up the good work
29 Des 09 oleh anggota: kmaxwell08
|
I am... almost!! Just hoping to hit that one before the end of the year... but I gotta admit... I didn't work hard to reach it... so I would be surprised to hit 130 lbs by the end of 2009... lol
29 Des 09 oleh anggota: Mirej
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|