|
fett 23.1 Wasser 55.6 Muskel 38.5
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 123,24g | Karb: 109,56g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Zucker, Ei, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Gym - 2 jam dan 1 menit, Duduk - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|