Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2849 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 99,93g | Karb: 411,24g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Edeka Ananas in Ananassaft, Banane, Seitenbacher Bio-Müsli 552, Naturjoghurt (Vollmilch), Kräutertee. Makan Siang: Dattelknödel mit Orangensauce. Makan Malam: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Rote Zwiebeln, Baguette, Ja! Gemahlene Mandeln, Gemüsebrühe, Schafskäse, Süßkartoffel, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Butterbrezel, Radieschen, Seeberger Cashewkerne, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Ehrmann Joghurt Vanille, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3903 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 18 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|