Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2016
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 73,81g | Karb: 162,87g.
Makan Pagi: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Трубочка со Сгущенкой, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Makan Malam: Smart Семечки Джинн, Bounty Райское Манго, Горбуша, Ичалки Сыр Диетический 27%. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irena.001
|