Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 83,47g | Karb: 11,06g.
Makan Pagi: Gengibre. Makan Siang: Palmito, Jiló, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Almeirão, Alface. Makan Malam: Acelga, Sashimi de Salmão, Tirolez Queijo Gruyère. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 5 jam, Belajar - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|