Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 72,83g | Prot: 92,32g | Karb: 86,87g.
Makan Pagi: Health Wise Amaretto Hot Chocolate, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Health Wise Amaretto Hot Chocolate, 2% Fat Milk. Makan Siang: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Makan Malam: Olive Oil, Tasteful Selections Honey Gold Potatoes, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Hershey's Candy Cane Kisses, Smirnoff Ice Original, Larabar Mini Apple Pie, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Sticks. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Bermain Musik - 10 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rae1219
|