Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2011
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2662 kkal
|
Lemak: 81,39g | Prot: 214,83g | Karb: 277,94g.
Makan Malam: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Greek Hummus, Milk (Nonfat), Chomps Energy Chews - Strawberry, Bananas. lagi...
|
|
4505 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|