Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2684 kkal
|
Lemak: 96,00g | Prot: 87,42g | Karb: 370,21g.
Makan Pagi: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Banane, Naturjoghurt, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Makan Siang: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Alnatura Tomatenmark, Knoblauch, Brokkoli, Süßkartoffel, Mama Gina Fusilli Tricolore. Makan Malam: Früchtetee, Petersilie, Mayonnaise, Ja! Saure Sahne, REWE Bio Kochschinken, Baguette, Edeka Ananas in Ananassaft, Karotten, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Vanilleeis. lagi...
|
|
3827 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|