Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 38,81g | Karb: 74,25g.
Makan Pagi: Géramont Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Frischkäse, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|