Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 110,94g | Karb: 188,40g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada. Makan Siang: Arroz Blanco, Pimientos, Minuto Verde Cebolla Picada, Carne, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Calamar Rebozado, Carne de Cerdo, Porotos Granados. Camilan/Lainnya: Aconcagua Piñas en Trozos, Durazno, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 13 menit, Tidur - 5 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cadenasnico
|