Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2499 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 104,03g | Karb: 306,58g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Блинчики с Мясом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречневая Каша, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Makan Malam: Сливочное Масло, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домик в деревне Творог 5,5%, Азбука Здоровья Клетчатка, Сахар, Несквик Какао. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яшкино Пряники Мятные. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|