Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 97,88g | Prot: 59,34g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Boyoz, Susamlı Simit. Makan Malam: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Makarna, Sebzeli Tavuk Yemeği. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Çerezza Sinema, Mücver, Kalburabastı. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Köpük le Fitness
|