Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2009
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2009:
|
1673 kkal
|
Lemak: 114,07g | Prot: 127,31g | Karb: 50,50g.
Makan Pagi: buttermilk ranch, low carb tortilla, kirkland Mexican Blend Cheese, egg whites, diet coke. Makan Siang: coffee, Half and Half, Splenda Packet, kirkland Mexican Blend Cheese, hidden valley buttermilk ranch, Egg White, low carb tortilla. Makan Malam: raw almonds, boneless skinless chicken breast, cream cheese spread. Camilan/Lainnya: diet coke. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|