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Schon mal die Schallgrenze wieder unterschritten und jetzt weiter, weiter, weiter! :-D
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59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1280 kkal
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Lemak: 37,19g | Prot: 81,81g | Karb: 146,20g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Makan Siang: Chicken Döner. Makan Malam: Gutfried Geflügelwurst, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Camilan/Lainnya: Gummibärchen. lagi...
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1877 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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