Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 69,40g | Prot: 88,07g | Karb: 359,14g.
Makan Pagi: Bio Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Westcliff Pfefferminztee, Weintrauben, My Muesli Figurfit Müsli. Makan Siang: Sultaninen, Waldhonig, Sonnenblumenkerne, Joghurt Mild 3,5% Fett, Quark Halbfettstufe 20%, Braeburn Äpfeln, Semmelbrösel, Kohlrabi, Erdbeeren, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen, Weizenvollkornmehl, Ei. Makan Malam: Baguette, Pinienkerne, Shiitake, Edeka Bio Blattspinat, Knoblauch, Netto Spiralnudeln. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Schokomuffin, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|