Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 56,52g | Karb: 131,23g.
Makan Pagi: Torta Pere e Cioccolato, Caffè. Makan Siang: Coop Caponata di Melanzane, Pesce Spada. Makan Malam: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Mela. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magifu
|