Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 98,30g | Prot: 120,23g | Karb: 399,67g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Heinersdorfer Pflaumen-Streusel-Kuchen, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mischgemüse, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel, Pellkartoffeln, Banane. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, REWE Leberwurst, Aldi Weizenbrötchen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Orangen, Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
kraft - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|