|
111 UnB
Semana muito boa porem difícil, algumas jacadas, mas deu para contornar e manter o ritmo.
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
774 kkal
|
Lemak: 13,12g | Prot: 28,87g | Karb: 138,44g.
Makan Pagi: Café, União Açúcar Refinado. Makan Siang: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Cebolas, Sal, Batata Doce, Sardinha Assada. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Triunfo Bolacha Maizena, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Café, União Açúcar Refinado. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|