Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 143,10g | Karb: 195,96g.
Makan Pagi: Eiklar, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Rote Paprika, Krone Forellenfilets, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, Aldi Schmorkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Camilan/Lainnya: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|