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Wie gut, dass ich das gestrige Gewicht nicht eingetragen habe ;-)
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1394 kkal
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Lemak: 31,53g | Prot: 41,41g | Karb: 252,96g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Schokobrötchen. Makan Siang: Milch 1,5%, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei, Andechser Natur Fit mit 0,1%, Apfelmus mit Zucker. Makan Malam: Kohlrabi, Kartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm. Camilan/Lainnya: Lambertz Composition, Äpfel. lagi...
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1937 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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