Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 18,84g | Prot: 69,75g | Karb: 164,44g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Леовит Суп-Пюре Куриный. Makan Malam: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Макароны Отварные, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Каждый День Шпинат, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irena.001
|