Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 93,56g | Prot: 95,20g | Karb: 304,34g.
Makan Pagi: Café Expresso, Salutem Multi Cereais Crocante, Danone Grego. Makan Siang: Ketchup, Peras, Papo Seco, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe-Espada, Café Expresso. Makan Malam: Terra Nostra Queijo Flamengo, Esparguete, Carne de Vaca Picada. Camilan/Lainnya: Peras, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Pão Torrado, Manteiga, Peras, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Hiking - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pappaswan
|