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Final de semana sempre dando ré rsrs
Tentei ao máximo seguir a dieta, mas estando fora de casa parece mais difícil :(
Vamos ver se no próximo eu consigo.
Maaas durante a semana é foco total!
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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650 kkal
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Lemak: 40,98g | Prot: 36,70g | Karb: 35,37g.
Makan Siang: Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Fiesta. Makan Malam: Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Lacta Bis, Dori Bala Yogurte, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
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1854 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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