Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2011
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 53,86g | Karb: 251,52g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Makan Siang: Slow Roasted Carving Board Roast Beef, 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla Wraps, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts. Makan Malam: Beer, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Pork and Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Tap Water, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Tap Water, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Chewy Bars - Oat & Caramel, Reduced Fat Potato Chips. lagi...
|
|
4610 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|