Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 53,06g | Karb: 154,56g.
Makan Pagi: Şehriye Çorbası, Çökelek, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler. Makan Siang: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Makan Malam: Haşlama. Camilan/Lainnya: Leblebi, Kuru Kayısı, Sütaş Ayran. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candyadley
|