|
😔 waarom wil het maar niet lukken?
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 54,61g | Karb: 169,55g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli Chocolade, AH Magere Melk. Makan Siang: Mayonaise (Vetarm), Carrefour Erwten en Wortelen, Kip Drumstick (zonder Vel), Gebakken Aardappelen. Makan Malam: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Bruine Boterham, Colruyt Kippewit, Chocoladepasta. Camilan/Lainnya: Mars Mars Mini, Leonidas Praline, Snack A Jacks Chocolate Chip, Côte d'Or Witte Chocolade. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dit kan ook de recuperatieperiode van je lichaam zijn na het ziek te zijn geweest hé :-). Maar de basis is nog altijd : fruit / groenten , bewegen en water water water! Ik weet niet in hoeverre dit mogelijk is voor jou, om dit (nog) (meer) te doen!
25 Jan 16 oleh anggota: kersje49
|
Sja, ik heb een week bijna geen groenten of fruit mogen eten door ziek te zijn. Water drink ik minstens 1,5 liter per dag. Misschien dat bewegen wel wat het probleem is... Ik probeer een keer per week naar de zumba te gaan. Soms twee keer, afhankelijk van men job.
25 Jan 16 oleh anggota: MXangel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MXangel
|