|
fett 23.7 Wasser 55.3 Muskel 38.1
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 59,38g | Karb: 116,45g.
Makan Pagi: Zucker, SodaStream Xstream Energy, Espresso. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Edeka Pommes, Mayonnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Salzbrenner Geräucherte Currywurst. Camilan/Lainnya: Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, K Classic Früchte Quardett. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Berbelanja - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Mandi - 14 menit, Tidur - 9 jam dan 1 menit, Istirahat - 23 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Gym - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|