Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 99,21g | Prot: 151,81g | Karb: 114,92g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Makan Siang: Ледниковый Период Нектар Персиковый, Салат Оливье, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Кефир 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Куриные Наггетсы. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3759 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|